Jump rope Training
Scopri come allenarti con la corda in modo completo ed efficace, sfruttando tutte le potenzialità della tecnica corretta.
WEBINAR ESCLUSIVO
Se è vero che per allenarsi con la corda in modo completo occorre avere un’ottima tecnica, è anche vero che quest’ultima non basta a definire un allenamento efficace.
La tecnica corretta appresa con il video corso La Tecnica del Jump Rope deve essere alla base di ogni workout, ma affinché una sessione di Jump Rope possa trasformarsi in un vero e proprio allenamento occorrono conoscenze e competenze specifiche, oltre che una guida in grado di delineare il percorso migliore per il raggiungimento dei propri obiettivi.
E proprio su questi punti vertono la maggior parte delle domande e delle richieste che ricevo ogni giorno:
“Mauro, posso allenarmi tutti i giorni?”
“Come posso strutturare un allenamento?”
“Come gestisco i giorni di pausa?”
“Come gestisco i recuperi?”
“Va bene se salto per 3 minuti e poi recupero 50 secondi?"
PARLEREMO DI
Le metodologie di allenamento: dal lavoro aerobico all'interval training, vedremo come strutturare un programma settimanale.
Come sfruttare il ritmo (e la musica): vedremo qual è il ritmo migliore per ogni obiettivo e come far sì che la musica sia una nostra alleata e non vada invece a sabotare i nostri risultati.
Come alternare fasi di lavoro a fasi di recupero: alla scoperta delle diverse tipologie di recupero, in rapporto alle diverse metodologie di allenamento.
Come gestire le ripetizioni: usarle per variare l’allenamento e valutare i progressi fatti.
Come gestire l’intensità: imparare a conoscersi e dosare le proprie energie a secondo della tipologia di allenamento e obiettivo.
Quali sono le sensazioni guida: le sensazioni da ricercare in ogni fase dell’allenamento e ce ne confermano l’efficacia.
Gli errori classici: dal mancato recupero al sovrallenamento, ti svelerò ciò che ti serve per allenarti e migliorare con efficacia.
Ma non solo
Durante il Webinar, infatti, presenterò in anteprima per i corsisti del video corso La Tecnica del Jump Rope una novità esclusiva: la 1° JUMP ROPE TRAINING EXPERIENCE di GET FLY.
Nell’ultimo periodo ho lavorato tanto ad un progetto interamente dedicato all'allenamento, in grado guidare con costanza e dedizione i jump roper durante le loro sessioni di workout con la corda.
Ed ora è pronto per essere lanciato in esclusiva!
Non voglio anticiparti nient’altro, perché dovrai essere tu a scoprire di che bomba si tratta partecipando al Webinar.
Ma ti dico già che solo per coloro che parteciperanno ci saranno delle sorprese uniche!
Quindi, non perdere questo prezioso appuntamento e iscriviti subito al Webinar cliccando sul pulsante che trovi qui sotto.
